MALAS GERAK MENGAKIBATKAN OBESITAS

Nama : Novia Girlvera Mukti

NIM : C1AA18082

MALAS GERAK MENGAKIBATKAN OBESITAS

Obesitas

Obesitas adalah suatu kondisi dimana berat badan seseorang berada diatas normal dari Berat Badan Relatif (BBR) atau diatas nilai 27 dari Indeks Massa Tubuh (IMT) (Nurcahyo, 2011).. Oleh sebab itu obesitas dapat dikatakan sebagai kejadian kelebihan berat badan atau kegemukan yang melampaui berat badan normal, dan menjadi salah satu masalah kesehatan masyarakat yang mempunyai dampak cukup besar bagi orang-orang tertentu yang mengalaminya. Obesitas menjadi masalah diseluruh dunia karena prevalensinya yang meningkat pada orang dewasa dan anak baik di negara maju maupun negara berkembang. Secara ilmiah, obesitas terjadi akibat mengkonsumsi kalori lebih banyak dari yang diperlukan tubuh. Meskipun penyebab utamanya belum diketahui, namun obesitas pada remaja terlihat cenderung kompleks, multifaktorial, dan berperan sebagai pencetus terjadinya penyakit kronis dan degenerativ.

Malas Gerak

Kurangnya aktivitas fisik sangat mempengaruhi kesehatan. Rendahnya aktivitas fisik, dan jenis kelamin merupakan faktor-faktor yang berkontribusi pada perubahan keseimbangan energi dan berujung pada kejadian obesitas. Sehingga terkadang menjadi hal ini berdampak negatif dimana manusia semakin malas dalam beraktivitas karena telah dimudahkan dengan fasilitas yang ada. Misalnya, orang cenderung menggunakan lift dibandingkan menaiki tangga, atau menonton televisi berjam-jam dan mengganti saluran tv menggunakan remote. Dari contoh tersebut atas

kemajuan teknologi yang menyebabkan orang menjadi malas dan kurang melakukan ktivitas fisik.

Malas Gerak Mengakibatkan Obesitas

          Malas gerak bisa mengkibatkna obesitas karena setiap makanan atau minuman yang masuk ke dalam tubuh mengalami penimbunan yang disebabkan malasnya untuk bergerak. Dengan demikian, upaya yang baik agar tidak mengakibatkan obesitas maka seharusnya untuk melakukan aktivitas bergerak seperti olahraga, berjalan, bersepeda maupun naikturun tangga menrunkan pengeluaran energi sehingga terjadi keseimbangan positif dimana masukan energi lebih banyak dibandingkan keluaran energi.

                     

Referensi

Turege,J,N; Kinasih,A; K,M,D. (2019) Hubungan Antara Aktivitas Fisik Dengan Obesitas Di Puskesmas Tegalrejo Kota Salatiga. Jurnal Ilmu Keperawatan dan Kebidanan.

Warmias,P,S,E; Antara,P,A; Magta,M. (2016). Hubungan Intesitas Perilaku Menonton Televisi dengan Resiko Obesitas Anak Usia 5-6 Tahun. e-Journal Pendidikan Anak Usia Dini Universitas Pendidikan Ganesha Jurusan Pendidikan Guru Pendidikan Anak Usia Dini

Setyoadi; Rini,I,S; Novitasari,T. (2015). Hubungan Penggunaan Waktu Perilaku Kurang Gerak (Sedentary Behavoir) dengan Obesitas Pada Anak Usia 9-11 Tahun Di SD Negeri 02 Beji Kabupaten Tulungagung. Jurnal Ilmu Keperawatan.

Varriale, L., Briganti. P., Guillot, G., & Ascione, A. (2019). Motor and dietary education against obesity for students: Evidence from Italy. Journal of Human Sport and Exercise, in press. 

Suirouka,I,P; Duasa,D,P,P; Wirawan,1,D,N; Bakta,I,M. (2017). Perception of Parents, Teachers, and Nutritioniston Childhood Obesity and Barries to Healthy Behavoir: A Phenomenological Study. e-ISSN: 2550-696X  p-ISSN: 2550-6978